こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「柔軟性を高めるストレッチと筋トレ、どちらを優先すべき？」運動を始めると、こんな疑問を感じたことはありませんか？ 実はどちらか一方だけに偏るのではなく、“柔軟性と筋力は両方とも大切”なんで...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「寝ても疲れが取れない」「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」そんな睡眠に関するお悩みを抱えていませんか？ 実は、美容鍼とヘッドスパの組み合わせは、睡眠の質向上にも効果が期待できます...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 デスクワークやスマホの使用で「頭が重い」「目が疲れる」「頭痛が続く」と感じている方は多いのではないでしょうか？ 実は美容鍼とヘッドスパは、見た目のケアだけでなく、これらの不調改善にも効果...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「顔がむくみやすい」「フェイスラインがぼやけてきた」「夕方になるとたるみが気になる」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 美容鍼×ヘッドスパ　Wケア ■ 顔のたるみ・むくみの原因 顔のたるみやむ...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 最近、「顔のむくみが取れにくい」「頭が重くてスッキリしない」「表情が疲れて見える」などのお悩みはありませんか？ そんな方におすすめなのが美容鍼とヘッドスパを組み合わせたケアです。 美容鍼...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 これまでの記事で、女性ホルモンの役割や体調変化、更年期症状についてお伝えしてきました。 最終回となる今回は、女性ホルモンバランスを整えるための簡単セルフケアをご紹介します。 ホルモンバラ...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 40代後半～50代前半になると、多くの女性が経験する更年期。「急に汗をかくようになった」「イライラしやすくなった」「体がだるい」など、心身にさまざまな変化が現れる時期です。 更年期症状とは？...