季節の変わり目は気温や湿度の変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。特に、寒暖差が激しい春や秋、梅雨の湿気、冬の乾燥は、自律神経の乱れや免疫力の低下を引き起こし、風邪や花粉症、アレルギー症状、胃腸の不調、頭痛などの体調不良を招くことがあります。 季節の変化が体に与える影響...

こんにちは！ りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です！ 春先や秋の季節の変わり目になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった花粉症の症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。毎年つらい思いをしながら、薬を飲み続けることに抵抗がある方もいるかもしれません。...

スポーツをする上で大切なのは、日々のトレーニングだけではなく、 「適切なケア」を行うことです。しっかりとした体のメンテナンスを行うことで、ケガの予防やパフォーマンス向上 につながります。 特に、スポーツ選手は自分の体が資本！だからこそ、普段から意識して取り入れたいケアの方法...