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りふぁいん鍼灸整骨院 北野店

　ストレートネックとは、本来であれば自然に前弯しているのに対して頚椎(首の骨)が真っ直ぐに近い状態になることです。頭の重さを首の筋肉によって支えなければならなくなるので大きな負担が発生します。頚椎には神経や動脈が通っているため、放っておくとシビレや上肢の筋力低下・感覚障害が生じる場合があります。

ストレートネックの原因とは？

ストレートネックの原因は、主に現代の生活習慣や姿勢の癖によって引き起こされることが多く、以下のような要因が影響しています。

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1. 長時間のデジタルデバイス使用

スマートフォンやパソコン、タブレットなどを長時間使用すると、自然と首が前に突き出た姿勢になります。この状態が続くと、首のカーブが失われ、ストレートネックに繋がります。特に、画面を見続けることで首に負担がかかりやすく、筋肉が緊張しやすくなります。

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2. 悪い姿勢

座っているときに猫背になりやすい、背中が丸まっているなどの悪い姿勢も、首の自然なカーブを失わせる原因です。長時間のデスクワークや読書、運転などで前かがみの姿勢が続くと、首への負担が増し、ストレートネックを引き起こしやすくなります。

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3. 筋力の低下

首や肩まわりの筋肉が弱くなると、頭を支える力が不足し、首が前に突き出しやすくなります。これにより首にかかる負担が増え、ストレートネックの原因になります。

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4. 生活習慣の影響

日常生活でのスマートフォンやデスクワーク、読書の姿勢など、生活習慣全般が首に負担をかけることも多く、これが積み重なることでストレートネックになりやすくなります。

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ストレートネックは、こうした要因が重なることで首に負担がかかり、姿勢が悪化することで生じる状態です。早めのケアや姿勢改善で、症状の悪化を防ぐことが重要です。