こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。
「友だちはたくさん食べても太らないのに、私は少し食べただけで増える…」
「昔と同じ量を食べているのに、体型が変わってきた」
そんな風に感じたことはありませんか？
実は、“痩せやすい人”と“太りやすい人”には明確な違いがあるんです。
今回はその違いと、八王子で無理なく始められる体質改善のヒントをお伝えします。
■ 痩せやすい人の特徴とは？
- 基礎代謝が高い 筋肉量が多い、活動量が多い人は、何もしなくてもエネルギー消費が多くなります。
- 体温が高めで血流が良い 手足が冷えにくく、血の巡りがよいことで脂肪が燃えやすい体になっています。
- 自律神経が安定している ストレスや生活リズムの乱れが少なく、睡眠や消化もスムーズです。
■ 太りやすい人の傾向とは？
- 運動不足による筋力低下 筋肉量が減ると、代謝も落ちて脂肪がつきやすくなります。
- 姿勢の乱れや骨盤のゆがみ 内臓が圧迫されると、消化吸収のリズムが崩れ、脂肪をため込みやすくなります。
- 冷え性・むくみやすい 血流が悪いと老廃物がたまり、脂肪燃焼もしにくくなります。
■ 八王子でできる「体質改善」の始め方
● 姿勢と骨盤を整える
骨盤のゆがみや猫背は、筋肉の使い方や代謝の落ち込みに直結します。
当院では、骨盤・姿勢矯正で体の土台から整え、痩せやすい姿勢・筋肉の動き方へ導きます。
● 鍼灸で内臓と自律神経のバランスを調整
冷え・ストレス・ホルモンバランスの乱れも太りやすさに影響します。
鍼灸はツボ刺激を通じて、内臓の働きや血流を整え、代謝アップと体質改善に役立ちます。
● 食事と生活習慣のちょっとした見直し
- 温かいものを積極的に摂る
- 夜遅い食事を控える
- 軽いストレッチを習慣にする
など、八王子の皆さまに合わせた無理なく続けられるアドバイスも行っています。
■ 一人ひとり違う体質に、オーダーメイドのケアを
「太りやすいのは体質だから」とあきらめる前に、その体質を変える“余地”があるかもしれません。
りふぁいん八王子北野店では、あなたの身体の特徴を丁寧に確認し、続けられる・効果が見える体質改善を一緒に目指していきます。
ご予約・お問い合わせ
■りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション Cー１０３
電話：042-649-9994
ホームページ：https://refine-soka.com/
※京王線「北野駅」徒歩3分／平日夜21時まで受付／駐車場あり
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