こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。
「手足がいつも冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」「疲れやすくて寝つきも悪い」…そんなお悩みを感じていませんか？
それ、もしかすると“冷え性”が関係しているかもしれません。
今回は、放置しがちな「冷え性」が身体に与える影響や、改善のためにできることをご紹介します。
冷え性がもたらす悪循環とは？
冷え性は、単に「寒い」と感じるだけでなく、血行不良・代謝低下・自律神経の乱れなど、さまざまな体調不良を引き起こす要因です。
- 血流が滞ることで、疲れが抜けにくくなる
- 筋肉がこわばり、肩こり・腰痛の原因に
- 自律神経のバランスが崩れ、不眠や倦怠感を感じやすくなる
特に女性は筋肉量が少ないため、冷えを感じやすく、症状が慢性化しやすい傾向にあります。
冷えのタイプに合わせた対策がカギ
冷え性にはいくつかのタイプがあり、それぞれ対策方法も異なります。
- 末端冷え性タイプ：手足が冷えやすい。ストレスや自律神経の乱れが関係。
- 内臓型冷え性タイプ：お腹が冷たい、便秘がち。食生活の乱れや胃腸機能の低下が原因。
- 下半身冷え性タイプ：足元が冷たく、むくみやすい。血流やリンパの流れが悪化している可能性。
まずは自分のタイプを知ることが、冷え対策の第一歩です。
当院でのおすすめ施術
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、冷えによる不調に対して、体質に合わせた施術を行っています。
- 鍼灸施術：自律神経と血流のバランスを整え、冷えに強い体質へ
- 骨盤矯正：姿勢と骨盤のバランスを整えることで血流改善をサポート
- マッサージ：凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、血の巡りを促進
まとめ
冷えは単なる「体感の寒さ」ではなく、さまざまな体調不良の引き金となることがあります。
慢性的な冷えを感じている方は、早めのケアが肝心です。ぜひ一度、当院の施術を体験してみてください。
ご予約・お問い合わせ
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション Cー１０３
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