【気になる“冷え性”の正体】放っておくと疲れやすい・眠れない原因に?

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。

「手足がいつも冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」「疲れやすくて寝つきも悪い」…そんなお悩みを感じていませんか?

それ、もしかすると“冷え性”が関係しているかもしれません。

今回は、放置しがちな「冷え性」が身体に与える影響や、改善のためにできることをご紹介します。

冷え性がもたらす悪循環とは?

冷え性は、単に「寒い」と感じるだけでなく、血行不良・代謝低下・自律神経の乱れなど、さまざまな体調不良を引き起こす要因です。

  • 血流が滞ることで、疲れが抜けにくくなる
  • 筋肉がこわばり、肩こり・腰痛の原因に
  • 自律神経のバランスが崩れ、不眠や倦怠感を感じやすくなる

特に女性は筋肉量が少ないため、冷えを感じやすく、症状が慢性化しやすい傾向にあります。

冷えのタイプに合わせた対策がカギ

冷え性にはいくつかのタイプがあり、それぞれ対策方法も異なります。

  • 末端冷え性タイプ:手足が冷えやすい。ストレスや自律神経の乱れが関係。
  • 内臓型冷え性タイプ:お腹が冷たい、便秘がち。食生活の乱れや胃腸機能の低下が原因。
  • 下半身冷え性タイプ:足元が冷たく、むくみやすい。血流やリンパの流れが悪化している可能性。

まずは自分のタイプを知ることが、冷え対策の第一歩です。

当院でのおすすめ施術

りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、冷えによる不調に対して、体質に合わせた施術を行っています。

  • 鍼灸施術:自律神経と血流のバランスを整え、冷えに強い体質へ
  • 骨盤矯正:姿勢と骨盤のバランスを整えることで血流改善をサポート
  • マッサージ:凝り固まった筋肉を丁寧にほぐし、血の巡りを促進

まとめ

冷えは単なる「体感の寒さ」ではなく、さまざまな体調不良の引き金となることがあります。

慢性的な冷えを感じている方は、早めのケアが肝心です。ぜひ一度、当院の施術を体験してみてください。

ご予約・お問い合わせ

りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
〒192-0911 東京都八王子市打越町345−2 京王北野マンション Cー103
電話:042-649-9994
ホームページ:https://refine-soka.com/
※京王線「北野駅」徒歩3分/平日夜21時まで受付/駐車場あり!

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