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こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 前回は、女性ホルモンが体調に与える影響についてお話ししました。今回は、女性ホルモンと自律神経の関係について解説していきます。 ホルモンと体調は密接に関連している？ 女性ホルモンと自律神経...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「最近、なんとなく疲れやすい」「気分の浮き沈みが激しい」「寝ても疲れが取れない」——そんな不調を感じたことはありませんか？ もしかすると、その原因は女性ホルモンの変化にあるかもしれません。...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 今回のテーマは「ビタミンD」。ビタミンDは骨の健康を支える重要な栄養素として知られていますが、実は免疫力の維持や慢性疲労の予防にも関わっているのをご存知でしょうか？ ビタミンD ■ ビタミンD...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 ビタミンシリーズの第3回は「ビタミンC」について。「美容に良い」として有名な栄養素ですが、実はそれだけでなく、風邪予防やストレス耐性の向上など、体全体の健康を支える役割も果たしています。 ...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「肌荒れが治りにくい」「口内炎がよくできる」「髪のパサつきが気になる」 そんなお悩みをお持ちの方、ビタミンB2不足が関係しているかもしれません。 ビタミンB2とは？ ビタミンB2ってどんな栄養素...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 最近、「疲れやすい」「風邪をひきやすくなった」「なんとなく気分が落ち込みやすい」などの症状を感じていませんか？ それ、実はビタミンD不足が原因かもしれません。 ビタミンとは？ ビタミンDの役...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「なんとなく体が重い」「食事に気をつけているのに痩せにくい」…こんなお悩みを感じている方、それは“冷え”と“巡りの悪さ”が原因かもしれません。 今回は、冷えによる代謝低下と太りやすさの関係、...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「手足がいつも冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」「疲れやすくて寝つきも悪い」…そんなお悩みを感じていませんか？ それ、もしかすると“冷え性”が関係しているかもしれません。 今回は、...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「布団に入っても手足が冷たくて眠れない」「夜中に寒さで目が覚めてしまう」そんな夜の“冷え”に悩む方はいませんか？ 冬はもちろん、夏場の冷房やストレス、血行不良などが重なることで、夜の冷えが...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「夏でも足先が冷える」「お風呂に入ってもすぐに体が冷えてしまう」…そんな“冷え性”に悩んでいる方は、意外と多くいらっしゃいます。特に女性に多いお悩みですが、放っておくと体調不良や美容にも影...