こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。
「なんとなく体が重い」「食事に気をつけているのに痩せにくい」…こんなお悩みを感じている方、それは“冷え”と“巡りの悪さ”が原因かもしれません。
今回は、冷えによる代謝低下と太りやすさの関係、そして日常でできるケアについてご紹介します。
目次
冷えの影響は？
なぜ冷えると太りやすくなるの？
冷えは体の表面だけの問題ではなく、内臓や血管の働きにも大きな影響を与えます。
- 血流が悪くなる：栄養や酸素が体のすみずみに届きにくくなり、代謝が低下します。
- 老廃物の排出が滞る：むくみやすく、脂肪が蓄積されやすい体質になります。
- 自律神経が乱れる：エネルギー消費のリズムが崩れ、太りやすい状態に。
つまり「冷え」は、痩せにくく、太りやすい体質を作る大きな要因なのです。
“巡り”を整えて痩せ体質に！
体の内側から温めて「巡り」を整えることが、代謝アップへの近道です。
- お腹・足元を冷やさない：腹巻やレッグウォーマーで冷え対策を
- 温かい飲み物を選ぶ：白湯や生姜湯で内臓を温めましょう
- 軽い運動を習慣に：ウォーキングや階段の上り下りだけでも効果的
また、腸内環境の改善も冷え対策と代謝向上に大きく関わります。
当院の冷え・代謝ケア施術
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、体の巡りを整えながら冷えや代謝にアプローチする施術を行っています。
- 鍼灸施術：ツボへの刺激で血流を促進し、体の内側から温めます
- 骨盤矯正：骨盤の歪みを整えることで、内臓の位置が整い代謝も安定
- マッサージ：筋肉の緊張を緩め、リンパや血液の流れを改善
まとめ
「痩せにくい…」と感じている方は、まず体の冷えと巡りに目を向けてみてください。
体を内側から温め、流れを整えることで、自然とエネルギー消費が高まり、太りにくく健康的な体へと近づきます。
体質を根本から整えたい方は、ぜひ一度当院の施術をご体験ください。
ご予約・お問い合わせ
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
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