こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。
「最近、なんとなく疲れやすい」「気分の浮き沈みが激しい」「寝ても疲れが取れない」——そんな不調を感じたことはありませんか？
もしかすると、その原因は女性ホルモンの変化にあるかもしれません。女性の体はライフステージや月経周期に応じてホルモンバランスが変動し、それが心身にさまざまな影響を与えています。
女性ホルモンと体調
女性ホルモンには2つの主役が
女性ホルモンは主に「エストロゲン」と「プロゲステロン」の2種類に分けられ、それぞれ異なる働きを担っています。
- エストロゲン：美肌や骨密度の維持、自律神経の安定に関与
- プロゲステロン：妊娠の準備、むくみや眠気などを感じやすくなる
このバランスが崩れると、疲労感、肌荒れ、イライラ、体調不良などが起こりやすくなります。
不調を感じやすいタイミングは？
ホルモンバランスの乱れは、以下のような時期に特に起こりやすくなります。
- 月経前（PMS）
- 出産後
- 更年期（40代後半〜）
- 強いストレスを受けたとき
どれもホルモンの変動が大きく、自律神経や感情面への影響も現れやすい時期です。
当院でできること：ホルモンバランスを整えるケア
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、鍼灸や整体を通じて自律神経のバランスを整え、ホルモンバランスの乱れに伴う不調の改善をサポートしています。
- 自律神経を整える鍼灸施術
- 骨盤の歪みを整え、血流を促進する姿勢矯正
- ホルモンの影響を受けやすい首や腰まわりのリラクゼーションマッサージ
女性ホルモンは年齢や環境によって変化するため、定期的なケアがとても大切です。
まとめ
なんとなくの体調不良を「年のせいかな」と見過ごさず、ホルモンバランスという視点で見直してみることが健康維持の第一歩です。
「最近ちょっと不調が続いているな…」と感じたら、ぜひ当院にご相談ください。
ご予約・お問い合わせ
■りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション Cー１０３
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