こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。
前回は、女性ホルモンが体調に与える影響についてお話ししました。今回は、女性ホルモンと自律神経の関係について解説していきます。
目次
ホルモンと体調は密接に関連している？
女性ホルモンと自律神経は密接につながっている
女性ホルモンと自律神経は、どちらも脳の視床下部からコントロールされています。
- 女性ホルモン：月経周期・妊娠・更年期などをコントロール
- 自律神経：体温調節、血圧調整、消化吸収、睡眠などをコントロール
つまり、女性ホルモンのバランスが乱れると、自律神経も影響を受けやすく、逆に自律神経の乱れがホルモンバランスを崩すこともあります。
こんな症状は要注意
ホルモンバランスと自律神経の乱れが重なると、以下のような症状が出やすくなります。
- ✔ 朝起きるのがつらい
- ✔ 立ちくらみ、めまいがある
- ✔ 頭痛、肩こりがひどい
- ✔ イライラ、不安感が強くなる
- ✔ 夜眠れない、寝ても疲れが取れない
「気合いが足りない」「更年期だから仕方ない」と思わず、体からのサインとして捉えることが大切です。
当院でできるケア
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、女性ホルモンと自律神経のバランスを整えるための施術を行っています。
- 鍼灸施術：ツボを刺激することで自律神経の調整と血流促進
- 骨盤矯正：骨盤周囲を整えることでホルモン分泌をサポート
- マッサージ：首肩まわりの緊張をほぐし、リラックス効果を高める
まとめ
ホルモンバランスと自律神経は密接に関わっており、両方を整えることで、疲れにくく快適な毎日を送ることができます。
次回は【第3回】「女性ホルモンの変化と更年期症状」についてお届けします。
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