こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です！
「肩こりがつらい…」「マッサージしてもすぐに戻ってしまう…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、慢性的な肩こりには”マッサージだけ”では不十分なことも多いんです。
当院では、マッサージ＋鍼灸＋筋力トレーニングを組み合わせた総合的な肩こりケアを行っています！
なぜ肩こりが慢性化するのか？
肩こりが治りにくい背景には、次のような原因があります。
- 姿勢の悪さ（猫背・ストレートネック）
- 筋肉の緊張と血行不良
- 深部筋（インナーマッスル）の弱化
- 自律神経の乱れやストレス
これらが複合的に絡み合うため、マッサージだけでは一時的な緩和に留まってしまうケースも多いのです。
当院が考える肩こり改善のステップ
① マッサージで表層筋をほぐす
まずは、ガチガチに固まった筋肉を丁寧にほぐし、血流を促進します。
これだけでも一時的に楽になりますが、根本改善には次のステップが必要です。
② 鍼灸で深層筋と自律神経にアプローチ
鍼灸は、手では届かない深部の筋肉や神経系に直接働きかけます。
血流改善だけでなく、自律神経を整えて慢性的な緊張状態をリセットする効果も期待できます。
③ 筋トレで根本的な改善を目指す
筋肉をほぐしたあと、そのままにしておくと、またすぐに硬くなります。
適切な筋トレで肩甲骨周り・体幹の筋力を強化し、
正しい姿勢を自然にキープできる体を作ることが、肩こり再発予防のカギです！
どんな方におすすめ？
- 何度もマッサージに通っても肩こりが改善しない方
- 仕事や家事で長時間同じ姿勢を続ける方
- 姿勢の悪さ（猫背やストレートネック）を指摘されたことがある方
- 自律神経の乱れやストレスによる肩こりを感じる方
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店の肩こりケア
当院では、一人ひとりの肩こりの原因をしっかり見極め、オーダーメイド施術を行っています。
- 手技によるマッサージで表層筋の緩和
- 鍼灸で深層のコリや神経バランスを整える
- 体幹・肩甲骨トレーニングで持続する改善を目指す
- 姿勢指導・セルフケア指導も徹底サポート
その場しのぎではない、「根本から肩こりを改善したい」という方を全力で応援します！
まとめ｜マッサージ＋鍼灸＋筋トレで、肩こりに負けない体づくりを
慢性的な肩こりは、表面的なケアだけでは繰り返してしまうもの。
ほぐす・整える・鍛えるの3方向からアプローチすることで、
肩こりに強い体を作ることが可能です。
肩こりでお悩みの方は、ぜひ一度、私たちにご相談ください！
アクセス・ご予約
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店
〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション Cー１０３
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ホームページ：https://refine-soka.com/
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《系列店》
りふぁいん鍼灸整骨院
〒340-0016 埼玉県草加市中央１丁目１−１６
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