八王子で「肌のゆらぎ・乾燥が気になる」方へ｜美容鍼灸で表情筋の緊張と生活リズムを整えるヒント

肌がゆらぎやすいときに重なりやすい要因

• 睡眠の質：寝つきが悪い・途中で起きる・朝すっきりしない
• 冷え：手足が冷える、首肩がこわばりやすい
• ストレス：噛みしめ・食いしばりが増え、顔がこわばる
• 姿勢：うつむき姿勢で首肩が張り、表情が硬く見える

八王子は「寒暖差・移動疲れ」でコンディションが落ちやすい日も

八王子は季節によって寒暖差を感じやすく、通勤通学や坂道の移動で疲れがたまりやすい日もあります。
体がこわばると首肩が緊張し、顔まわりも力が入りやすくなるため、「肌の調子が落ちた気がする」と感じるきっかけになることがあります。

美容鍼灸の進め方｜「表情筋の緊張」を丁寧に確認

りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、初回は特に、刺激を強く入れるよりも、今の状態に合わせて調整することを重視します。

• カウンセリング：乾燥やゆらぎが出る時期、睡眠、冷え、ストレス状況など
• 状態確認：頬・口まわり・こめかみ・あご、首肩のこわばり
• 施術方針：リラックスしやすい範囲で、刺激量・部位を調整

「食いしばり・噛みしめ」があるときの注意点

食いしばりがある方は、あご周りやこめかみに力が入りやすく、顔の疲れ感につながることがあります。
当院では、美容鍼灸の中であご周りの緊張を確認し、必要に応じて首肩の負担や姿勢も一緒に整理します。

自宅でできる「ゆらぎ対策」3つ

• 入浴で温める：短時間でも湯船につかり、首肩のこわばりをためにくくする
• 夜のスマホ時間を短く：寝る前は画面の明るさを落として、睡眠のリズムを整えやすくする
• 噛みしめリセット：唇を軽く閉じ、歯は触れない位置を意識して深呼吸（3回）

よくある質問（FAQ）

Q1. 美容鍼灸はどんな人が相談していますか？

フェイスライン、肌のゆらぎ、表情のこわばり、首肩の張りなど、複数のお悩みが重なっている方が多い印象です。

Q2. スキンケアと併用しても大丈夫ですか？

可能です。肌状態によっては刺激を控えめに進めることもありますので、気になる点は事前にご相談ください。

Q3. 施術後に気をつけることはありますか？

体質によってはだるさや内出血が出る場合があります。大切な予定がある場合は、事前に日程や内容を相談して調整します。

まとめ｜八王子で“肌のゆらぎ”を感じたら、生活リズムと緊張を見直す

肌のゆらぎ・乾燥は、生活の負担が重なったサインとして出ることがあります。
りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店では、表情筋の緊張や首肩のこわばりも含めて状態を確認し、美容鍼灸を「無理なく続けられる形」で検討していきます。
八王子で美容鍼灸について相談したい方は、現在の状況からお聞かせください。

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■りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店

〒192-0911 東京都八王子市打越町３４５−２ 京王北野マンション Cー１０３

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