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【美容鍼と毛穴ケア】内側から整えて目立たなくする方法
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「毛穴が開いてファンデーションがうまくのらない…」「小鼻まわりの黒ずみが気になる」そんなお悩みを持つ方に、ぜひ知ってほしいのが美容鍼による毛穴ケアです。 肌の内側から毛穴ケアを 毛穴が目立...【鍼灸が“睡眠の質”に効果的な理由】
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「朝起きるとだるさが残っている」そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、睡眠の質の低下には自律神経の乱れが関わっていることが多く、...【肩こり・頭痛がセットで起こる理由とは？】
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「肩が重い…」「首がガチガチ…」「それに加えて最近は頭痛まで…」そんなお悩み、ありませんか？ 実は、肩こりと頭痛は密接に関係しています。特にデスクワークやスマホ時間が長い方に多くみられる「...【柔軟性と筋トレ、どっちが大切？】その答えは“バランス”にあり！
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「柔軟性を高めるストレッチと筋トレ、どちらを優先すべき？」運動を始めると、こんな疑問を感じたことはありませんか？ 実はどちらか一方だけに偏るのではなく、“柔軟性と筋力は両方とも大切”なんで...【第4回】睡眠の質向上にも！美容鍼×ヘッドスパで整う理由
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「寝ても疲れが取れない」「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」そんな睡眠に関するお悩みを抱えていませんか？ 実は、美容鍼とヘッドスパの組み合わせは、睡眠の質向上にも効果が期待できます...【第3回】頭痛・眼精疲労に 美容鍼とヘッドスパでリフレッシュ
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 デスクワークやスマホの使用で「頭が重い」「目が疲れる」「頭痛が続く」と感じている方は多いのではないでしょうか？ 実は美容鍼とヘッドスパは、見た目のケアだけでなく、これらの不調改善にも効果...【第2回】顔のたるみ・むくみに 美容鍼とヘッドスパのWケア
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「顔がむくみやすい」「フェイスラインがぼやけてきた」「夕方になるとたるみが気になる」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 美容鍼×ヘッドスパ Wケア ■ 顔のたるみ・むくみの原因 顔のたるみやむ...【第1回】美容鍼×ヘッドスパ 頭皮から顔まで整える新習慣
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 最近、「顔のむくみが取れにくい」「頭が重くてスッキリしない」「表情が疲れて見える」などのお悩みはありませんか？ そんな方におすすめなのが美容鍼とヘッドスパを組み合わせたケアです。 美容鍼...【第4回】女性ホルモンを整えるためのセルフケア3選
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 これまでの記事で、女性ホルモンの役割や体調変化、更年期症状についてお伝えしてきました。 最終回となる今回は、女性ホルモンバランスを整えるための簡単セルフケアをご紹介します。 ホルモンバラ...【第3回】女性ホルモンの変化と更年期症状について
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 40代後半～50代前半になると、多くの女性が経験する更年期。「急に汗をかくようになった」「イライラしやすくなった」「体がだるい」など、心身にさまざまな変化が現れる時期です。 更年期症状とは？...
