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こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 筋トレというと、長時間かかる大変なトレーニングを想像するかもしれませんが、実はたった10回の筋トレでも効果を実感できる方法があります。今回は、忙しい方でも簡単に取り組める10回...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です 夏がやってくると、ダイエットや健康のために運動を始める方も多いと思います。しかし、暑い季節の運動には注意が必要です。 今回は、夏場の運動が本当に効果的か、そして熱中症にどう対...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 日常生活の中で、ふと自分の姿勢が気になることはありませんか？姿勢が悪いと見た目だけでなく、健康にも多くの影響を及ぼします。今回は、猫背の影響とその改善方法、そして自宅ででき...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 ダイエットに挑戦している方やこれから始めようとしている方へ、整体と鍼灸がどのように役立つかについてお話しします。ダイエット成功の鍵は、単に体重を減らすだけでなく、健康的で持...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 皆さん、ストレッチは日常生活の中でどれくらい取り入れていますか？今回は、全年代の皆さんに向けて、ストレッチの重要性とヨガとの違いについてお話ししたいと思います。 ストレッチ...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 今回は、女性の皆さんに向けて、美容鍼とその他の美容施術の違いについて説明します。 美容施術の種類 美容鍼は、顔や首のツボに鍼を刺して、内側から美しさを引き出す施術です。血行を...

こんにちは! 八王子にある「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 皆さん、長時間のパソコン作業やスマホの使用で目が疲れた経験はありませんか？今回は、特にパソコン作業や視作業が多い皆さんに向けて、眼精疲労についてお話しします。 眼精疲労...

こんにちは！ 八王子にある「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 今回は、鍼灸と美容鍼の効果についてお話ししたいと思います。特に30歳から60歳代の女性の皆さんにとって、日々の生活や美容に役立つ情報をお届けします。 鍼灸とは？ 鍼灸は、古...

こんにちは！八王子市にある「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 骨盤矯正とは？ 皆さん、骨盤矯正って聞いたことありますか？ もしかしたら、腰痛や肩こりがひどくて悩んでいる方も多いのではないでしょうか。今回は、骨盤矯正と整体の効果につ...

こんにちは！りふぁいん鍼灸整骨院です。 皆さんは、散歩の素晴らしい効果をご存知でしょうか？今回のブログでは、散歩の健康効果とその大切さについてお話しし、当院の施術と組み合わせた健康管理の方法をご紹介します。 散歩の健康効果 心肺機能の向上 ...