こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です！ 「最近、おしりが垂れてきてパンツスタイルがなんだかしっくりこない…」 「鏡に映る後ろ姿が気になる…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、おしりがたるむ原因の多くは、筋力の低...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 普段背中に痛みや違和感を感じたことはないですか？ 私自身の経験で、デスクワークが増え始めた社会人1年目の頃、毎日背中がガチガチになって痛みで集中できませんでした。 仕事に追わ...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 「腕立て伏せをしても二の腕が細くならない…」「振袖のような二の腕が気になる…」そんな悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？実は、二の腕が痩せにくい理由は、単なる筋力不足...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 「階段の上り下りがつらい」「膝が痛くて曲げ伸ばしができない」といった悩みを抱える方はいませんか？膝の痛みは、年齢を重ねるごとに増えていく症状の一つです。特に、日常生活で頻繁...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ ゴルフを上達させるためにはスイングの技術やフォームが重要ですが、実はその前に欠かせないのが「身体の柔軟性」です。柔軟性が不足していると、思うようにスイングができなかったり、...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です！ 夜寝る前についスマホを見てしまう、という方は多いのではないでしょうか？スマホの使用は、現代の便利な生活に欠かせませんが、睡眠の質に影響を与えることもあります。 スマホ使用が...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 忙しい日々の中で、「痩せたいけど運動の時間が取れない」「ダイエットは続かない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？いつも忙しいあなたに、普段の生活に少しの工夫を加える...

こんにちは！ 八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 12月は、一年の中でも食の楽しみが特に増える季節です。旬の食材を使った料理や特別なイベントのごちそうは、寒い冬を元気に乗り切る力を与えてくれます。ただし、美味しいものを楽しむ...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 最近はだいぶ寒くなってきましたね。寒い時期になると「肩が凝りやすい」「首や肩が重い」と感じる方が増えます。これはなぜなんでしょうか？実はこの季節特有の肩こりには、気温や体の...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 日々の生活の中で、「なんとなくだるい」「体が重い」と感じることはありませんか？この“だるさ”の原因は一つではなく、さまざまな要因が絡み合っています。放置すると日常生活や仕事の...