八王子北野駅周辺で変形性股関節症でお悩みの方へ

ひとつでも当てはまる方は、
「りふぁいん鍼灸整骨院」へご相談ください

ひとつでも当てはまる方は、
「りふぁいん鍼灸整骨院」へご相談ください

  
変形性股関節症とは？

変形性股関節症とは、股関節の軟骨がすり減り、関節に炎症や変形が起こることで「痛み」「動かしづらさ」「歩きにくさ」などの症状が出る疾患です。初期では「立ち上がるときに違和感がある」「歩くと股関節が重い」程度ですが、進行するにつれ、動作のたびに痛みが出たり、可動域が狭くなるなど日常生活に影響が出てきます。

原因として多いのは、先天的な股関節の形の問題（臼蓋形成不全）、姿勢の乱れ、筋力不足、体重負荷などで、特に女性に多い疾患として知られています。股関節は体重を支える大切な関節のため、負担が積み重なることで症状が進行しやすい特徴があります。

りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野では、痛みの軽減だけでなく「歩きやすさ・動きやすさ」を取り戻すため、股関節の動き・筋バランス・姿勢を総合的に整えるサポートを行っています。

  
主な原因

先天的な股関節の形状（臼蓋形成不全）

日本人女性に多く、股関節の受け皿が浅いため、軟骨に負担がかかりやすく、長年の蓄積で痛みが出やすくなります。

姿勢の乱れ・骨盤のゆがみ

反り腰・猫背・片側に体重をかけるクセなどがあると、股関節に偏った負担がかかり、軟骨の摩耗が早まります。

筋力不足（特に中殿筋・体幹）

股関節を支える筋肉が弱いと、歩行・立ち上がり動作のたびに関節へダイレクトに負荷が加わり、炎症や痛みが起こりやすくなります。

加齢や体重増加による関節への負担

加齢に伴う軟骨のすり減りや、体重の増加による負荷が症状を進行させる大きな要因になります。

長時間の負担姿勢・過度な運動習慣

長く立ち続ける・階段の昇り降り・運動の繰り返し負荷など、日常の動作の積み重ねが股関節の摩耗を引き起こします。

  
変形性股関節症を放置するとどうなる？

変形性股関節症を放置すると、関節の軟骨がさらにすり減り、股関節の痛みや可動域の制限が進行します。初期では「歩き始めだけ痛む」程度でも、症状が進むにつれ、歩行時の痛みが強くなり、階段や長時間の移動がつらくなることがあります。

また、痛みを避けるための不自然な歩き方がクセになり、骨盤や腰への負担が増えて腰痛・膝痛へ広がるケースも少なくありません。筋力の低下も進むため、関節がさらに不安定になり、悪循環が続いてしまいます。

重症化すると、日常生活に大きな支障が出るだけでなく、手術（人工股関節置換術）が選択肢になることもあります。早期に適切なケアを始めることで、痛みの進行を抑え、できるだけ長く「自分の股関節」で動ける状態を保ちやすくなります。

---

  
変形性股関節症の緩和方法

変形性股関節症を緩和するためには、まず 股関節まわりの筋肉の緊張をゆるめ、負担を軽減すること が重要です。特にお尻の筋肉（中殿筋・深層外旋筋）が硬くなると関節に圧がかかりやすいため、丁寧に緩めることで痛みが和らぎ、動きがスムーズになります。

次に、骨盤の傾きや姿勢の乱れを整えること が大切です。反り腰・猫背・片側に体重をかけるクセがあると股関節に偏った負荷がかかるため、姿勢調整は再発予防に大きく役立ちます。

さらに、股関節を支える筋力（特に中殿筋や体幹）を強化すること で、関節への負担が減り、歩きやすさが向上します。痛みの少ない範囲で行う軽いトレーニングは、進行予防にも効果的です。

りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野では、筋緊張の調整・姿勢・骨盤の改善・歩行や日常動作の指導を組み合わせて、痛みを抑えながら「動ける股関節」を取り戻すサポートを行っています。

施術内容

手技療法（マッサージ・ストレッチ）

股関節まわりの筋肉（特にお尻・太もも前後）が硬くなると、関節に余計な圧がかかり、痛みや動きの悪さにつながります。
まずはこれらの筋緊張を丁寧にゆるめ、負担を軽減して動きやすさを取り戻します。

● お尻（中殿筋・深層外旋筋）や太ももの張りを緩和
● 血流を改善し、関節周囲の痛みを軽減
● ストレッチで股関節の可動域を広げ、歩きやすい身体へ

鍼灸施術（深部の痛み・炎症に対応）

深層の筋緊張や炎症の軽減に効果的で、変形性股関節症の痛み改善をサポートします。

● 深層筋のピンポイントな緊張をゆるめ、痛みを軽減
● 血流を促進し、関節周囲の回復をサポート
● 自律神経を整え、全身の緊張を緩める

慢性的な痛みや動きにくさが続く方に特におすすめです。

姿勢調整・関節モビライゼーション

股関節の動きを良くし、痛みが起こりにくい状態に整えます。

● 骨盤の傾きを調整し、股関節への負荷を軽減
● 股関節の可動域を改善し、歩行や立ち上がり動作をスムーズに
● 日常生活の動作指導で、痛みを繰り返しにくい身体づくり

姿勢と動きの両面から整えることで、股関節の負担を根本から減らします。

おすすめの通院頻度

変形性股関節症の改善を進めるためには、まず 週2回の施術 をおすすめしています。
股関節まわりの筋肉は硬くなりやすく、姿勢や歩き方のクセによって負担が戻るため、初期は集中的にケアを行うことで痛みの軽減が早く進みます。

症状が落ち着いてきたら、週1回の施術 を継続することで、骨盤のバランスや関節の動きを維持しやすくなり、再発や進行の予防につながります。
特に八王子北野エリアでは坂道や階段が多く、生活の中で股関節に負担がかかりやすいため、定期的なメンテナンスが効果的です。
また、年齢・症状の進行度・生活環境に合わせて通院ペースは調整できますので、
「歩くと痛い」「立ち上がりでつらい」「股関節が固く感じる」
といった症状が続く方は、早めのケアをおすすめします。

こんな症状にお悩みですか？