朝起きたときに指が曲がったまま伸びない、伸ばそうとするとカクンと跳ねるように動く、指の付け根が痛い。こうした症状はばね指（弾発指）と呼ばれます。京王線・北野駅から徒歩3分の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」では、指だけでなく前腕や手首の状態を含めて確認します。
ばね指とは？
指を曲げる腱と、それを押さえているトンネル状の組織（腱鞘）の間で炎症が起き、腱がスムーズに滑らなくなる状態です。腱の通りが悪くなることで、指を伸ばすときに引っかかり、ばねのように跳ねる動きが出ます。
親指・中指・薬指に起こりやすく、朝起きた直後に症状が強く、日中動かしているうちに軽くなるのが特徴です。進行すると自力では伸ばせなくなり、反対の手で引き伸ばす必要が出てきます。
起こりやすい方
| 手をよく使う方 | 調理、美容、楽器演奏、長時間のパソコン作業など、指の曲げ伸ばしを繰り返す方。 |
| ホルモンバランスが変化する時期の方 | 妊娠・出産期や更年期の女性に多く見られます。腱鞘がむくみやすくなることが関係しています。 |
| 糖尿病・関節リウマチのある方 | 腱や腱鞘が傷みやすく、複数の指に起こることがあります。 |
主な原因
指の使いすぎ
同じ動きの繰り返しで腱と腱鞘がこすれ、炎症とむくみが生じます。
前腕の筋肉の硬さ
指を動かす筋肉は前腕にあります。前腕が硬いと腱が常に引っ張られ、腱鞘での摩擦が増えます。
手首の使い方
手首を曲げた状態での作業は、腱の通り道が屈曲し摩擦が強くなります。
ホルモンバランスの変化
腱鞘がむくみやすくなり、腱の通り道が狭くなります。
放置するとどうなる？
引っかかりが強くなると、指が曲がったまま伸ばせなくなることがあります。この状態が長引くと関節そのものが固まり、炎症が治まっても動きが戻りにくくなります。
また、かばって他の指や手首を使うことで、別の部位に負担が移ることもあります。
当院の施術内容
前腕・手のひらの手技療法
指を動かす筋肉がある前腕のこわばりをゆるめ、腱にかかる張力を減らします。
鍼灸施術
炎症が落ち着いてからの深部のこわばりに対して、鍼灸施術を組み合わせることがあります。
手の使い方のご相談
負担が集中しにくい手首の角度や、作業の合間にできる動かし方をお伝えします。
※ばね指は使いすぎによる慢性的な症状にあたるため、健康保険の対象外となり自費施術でのご案内となります。適用の可否は初回にご説明します。
先に医療機関の受診をおすすめするケース
- 指がまったく伸びない、固まって動かない
- 複数の指に同時に症状が出ている
- 手指の関節が腫れて変形してきた
- 朝のこわばりが1時間以上続く
- しびれをともなう
複数の指に出る場合や朝のこわばりが長い場合は、関節リウマチなど別の病気が背景にあることがあります。まず整形外科を受診してください。注射や手術が必要な段階もあります。
おすすめの通院頻度
症状が強い時期は週2回程度、落ち着いてきたら週1回を目安にご案内しています。
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手根管症候群/テニス肘・野球肘/肩こり・首こり/ストレートネック
アクセス
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