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「検査では異常なし」それでもつらい――その不調、我慢しないでください。 「検査では問題ない」と言われたのに、なぜか毎日だるくてしんどい。 肩や首が重い、寝ても疲れが取れない、気分が落ち込む…。 それ、もしかしたら自律神経の乱れや“体の内側”のバ...

交通事故にあったらやるべきこと5選｜整骨院が教える正しい対応とは？ ① まずは安全確保と警察・救急への連絡 交通事故に遭遇すると、誰でも一瞬パニックになってしまうものです。しかし、その後の行動によっては、自分や相手の安全、さらには後の保険や治...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です！ 季節の変わり目は気温や湿度の変化が大きく、体調を崩しやすい時期です。特に、寒暖差が激しい春や秋、梅雨の湿気、冬の乾燥は、自律神経の乱れや免疫力の低下を引き起こし、風邪や花粉...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 春先や秋の季節の変わり目になると、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった花粉症の症状に悩まされる方も多いのではないでしょうか。毎年つらい思いをしながら、薬を飲み続けることに抵抗...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です！ スポーツをする上で大切なのは、日々のトレーニングだけではなく、「適切なケア」を行うことです。しっかりとした体のメンテナンスを行うことで、ケガの予防やパフォーマンス向上につな...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です！ 「運動しているのに痩せにくい…」「むくみが気になる…」「ダイエットしているのに体がスッキリしない…」そんなお悩みはありませんか？ 実は、リンパの流れが滞っていると、老廃物が排出...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です！ 「ダイエットを頑張っているのに、なかなか痩せない…」「食事と運動を意識しているのに、体重が落ちにくい…」そんな方は、もしかすると睡眠不足が原因かもしれません。実は、睡眠とダイエットには深...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です！ 「そんなに食べていないのに、なぜか太る…」そんな経験はありませんか？ 実は、普段何気なく口にしているものが、意外にもカロリーオーバーや脂肪蓄積の原因になっていることがあります...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です！ 「最近、おしりが垂れてきてパンツスタイルがなんだかしっくりこない…」 「鏡に映る後ろ姿が気になる…」 そんな悩みを抱えていませんか？ 実は、おしりがたるむ原因の多くは、筋力の低...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 普段背中に痛みや違和感を感じたことはないですか？ 私自身の経験で、デスクワークが増え始めた社会人1年目の頃、毎日背中がガチガチになって痛みで集中できませんでした。 仕事に追わ...