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こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 「腕立て伏せをしても二の腕が細くならない…」「振袖のような二の腕が気になる…」そんな悩みをお持ちの方、多いのではないでしょうか？実は、二の腕が痩せにくい理由は、単なる筋力不足...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 「階段の上り下りがつらい」「膝が痛くて曲げ伸ばしができない」といった悩みを抱える方はいませんか？膝の痛みは、年齢を重ねるごとに増えていく症状の一つです。特に、日常生活で頻繁...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ ゴルフを上達させるためにはスイングの技術やフォームが重要ですが、実はその前に欠かせないのが「身体の柔軟性」です。柔軟性が不足していると、思うようにスイングができなかったり、...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です！ 夜寝る前についスマホを見てしまう、という方は多いのではないでしょうか？スマホの使用は、現代の便利な生活に欠かせませんが、睡眠の質に影響を与えることもあります。 スマホ使用が...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 忙しい日々の中で、「痩せたいけど運動の時間が取れない」「ダイエットは続かない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか？いつも忙しいあなたに、普段の生活に少しの工夫を加える...

こんにちは！ 八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 12月は、一年の中でも食の楽しみが特に増える季節です。旬の食材を使った料理や特別なイベントのごちそうは、寒い冬を元気に乗り切る力を与えてくれます。ただし、美味しいものを楽しむ...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 最近はだいぶ寒くなってきましたね。寒い時期になると「肩が凝りやすい」「首や肩が重い」と感じる方が増えます。これはなぜなんでしょうか？実はこの季節特有の肩こりには、気温や体の...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 日々の生活の中で、「なんとなくだるい」「体が重い」と感じることはありませんか？この“だるさ”の原因は一つではなく、さまざまな要因が絡み合っています。放置すると日常生活や仕事の...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 肩こりに悩んでいる方、多いですよね。実際、肩こりは日本人にとって非常に一般的な悩みの一つであり、性別や年齢を問わず多くの人が経験しています。しかし、「肩こり」という言葉で一...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店」です！ 「肩甲骨剥がし」という言葉を耳にしたことはありますか？肩甲骨剥がしは、肩甲骨周りの筋肉を緩め、肩甲骨を正常な位置で動きやすくする施術や運動のことを指します。肩こりや姿勢の改...