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子供の膝の痛み、どうして起こるの？
お子さんが「膝が痛い！」と訴えたら心配ですよね。膝の痛みにはいくつかの原因がありますが、どんな理由で痛むのかを知っておくと安心です。この記事では、子供の膝の痛みの主な原因と、どう対処すればいいかについてわかりやすく解説します。
子供の膝の痛みの原因って？
オスグッド・シュラッター病 って知っていますか？
オスグッド・シュラッター病は、膝の下にある脛骨粗面（けいこつそめん）という部分に炎症が起きる病気です。この部分は膝蓋腱（しつがいけん）が付着しているところで、成長期には骨が急速に成長するため、炎症が起こりやすくなります。
痛みがあるときは無理せず休息を取り、アイシングやストレッチを行いましょう。痛みがひどい場合は、整骨院や病院で診てもらうことをおすすめします。
◯症状と原因について
オスグッド・シュラッター病の主な症状は、以下の通りです。
- 膝の下の痛み：特に運動や活動の後に痛みが強くなることが多いです。
- 腫れ：膝の下が腫れることがあります。
- 圧痛：膝の下を押すと痛みを感じます。
この病気の原因としては、以下のような要因が考えられます。
- 成長期の急激な骨の成長：骨が急速に成長するため、膝蓋腱が引っ張られ、脛骨粗面にストレスがかかります。
- 運動：ジャンプやランニングなどの運動が原因で膝蓋腱に負担がかかり、炎症を引き起こします。
- 過剰な負荷：スポーツや運動を頻繁に行うことで、膝に過剰な負荷がかかり、炎症が悪化します。
◯ 対処法と治療
- 休息：痛みがあるときは運動を控え、膝を休めることが重要です。
- アイシング：痛みや腫れを和らげるために、氷を使って冷やすことが有効です。
- ストレッチ：膝蓋腱や太ももの前部の筋肉をストレッチすることで、負担を軽減します。
- サポーターやテーピング：膝をサポートするために、サポーターやテーピングを使用することがあります。
◯ 予防方法
- 適度な運動：過度な運動を避け、適度な運動を心がけましょう。
- ウォームアップとクールダウン：運動前後にはしっかりとウォームアップとクールダウンを行い、筋肉や関節を柔軟に保ちます。
まとめ
子供の膝の痛みは成長期によくあることですが、早めに対処することで痛みを和らげることができます。お子さんの様子をしっかり見守り、必要に応じて専門家の助けを借りてくださいね。
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