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こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 腰痛に悩んでいる方は多いですが、その原因の一つとして「骨盤の歪み」が挙げられます。骨盤が正しい位置にないと、体全体のバランスが崩れ、腰に余計な負担がかかることがあります。今...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 忙しい毎日の中で、時間をかけずに効率的にダイエットを進めたいという方も多いと思います。そんな方におすすめなのが、一日たった10分でできる「楽トレ」。無理なく続けられる短時間の...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 背骨の動きが硬くなると、姿勢の悪化や腰痛・肩こりといった不調が現れやすくなります。背骨を柔軟に保つことは、日々の動作をスムーズにし、健康的な身体づくりに直結します。 背骨を柔らかく保つこ...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 突然、腰やお尻から太もも、ふくらはぎにかけて、鋭い痛みやしびれを感じたことはありませんか？それは坐骨神経痛かもしれません。坐骨神経痛は、体の中で最も太い神経である坐骨神経が...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 突然肩に痛みを感じた時、その原因が分からず不安になることもありますよね。肩の痛みにはさまざまな原因が考えられ、急に痛みが現れることも珍しくありません。今回は、突然の肩の痛み...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 股関節の痛みは、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。歩行や立ち座り、体を動かすたびに股関節に痛みが出ると、活動範囲が狭まり、痛みがさらに悪化することも。今回は、股関...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）は、背骨の中にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、神経が圧迫されることで、痛みやしびれを引き起こす症状です。特に高齢者に多く...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 ダイエットを成功させるには、日々の生活に簡単な運動を取り入れることが効果的です。今回ご紹介するのは、特別な道具や長時間のトレーニングが必要なく、誰でも簡単に始められるダイエ...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 腰椎椎間板ヘルニアは、腰の痛みや足のしびれなどを引き起こす厄介な症状です。腰への負担が大きい動作や姿勢を続けると、椎間板が圧迫され、ヘルニアが発症するリスクが高まります。今...

こんにちは！八王子の「りふぁいん鍼灸整骨院　八王子北野店」です。 首や肩のコリがひどくなると、筋肉がジンジン痛み、日常生活にも支障が出ることがあります。原因としては、デスクワークやスマートフォンの使用による長時間の同じ姿勢、ストレス、運動...