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【冷え太りを防ぐ！体を温める食べ物とは？】代謝を落とさずキレイに痩せるために
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「ダイエットしても下半身が冷たいまま…」 「代謝が悪いせいか、なかなか痩せない」 「手足の冷えがつらくて運動も続かない」 そんなお悩み、ありませんか？ 実は「冷え」は太りやすい体の原因のひと... -
【痩せやすい体をつくるタンパク質の摂り方】代謝を落とさず引き締める食習慣
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「ダイエットしてもなかなか痩せない…」 「食事量を減らしているのに体型が変わらない」 「なんとなく体がたるんできた気がする…」 このような悩みの裏にあるのが、“タンパク質不足”による代謝の低下... -
【朝食を抜くと太りやすくなる？】代謝とホルモンの関係
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「朝は忙しくて食べる時間がない…」 「朝食を抜いた方が1日トータルでカロリーを減らせる」 そんな理由で、朝食を抜く方も少なくありません。 でも実はそれ、太りやすい体質をつくる原因になっている... -
【体型維持のための間食に最適なのは？】八王子で無理なく続ける食習慣
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「つい夕方になるとお菓子に手が伸びる…」 「間食ってやっぱり太る？」 「でも我慢しすぎるのもストレス…」 そんなお悩みを抱えていませんか？ 実は、間食そのものが悪いわけではなく、“選び方”がカ... -
第４回【初めてでも安心】りふぁいんの鍼灸施術の流れとサポート体制
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「鍼灸に興味はあるけれど、なんとなく不安…」 「痛そう」「本当に効果があるの？」「通い方がわからない」 そんな声を、初めてご来院される方から多くいただきます。 そこで今回は、当院での鍼灸施... -
第３回【女性におすすめの鍼灸】肌・ホルモン・メンタルまで整える理由
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「なんとなく調子が悪いけど、病院では異常なし」 「生理前になると不調が強くなる」 「イライラ・冷え・むくみ・肌荒れが気になる」… こんなお悩み、女性の方から本当によく聞きます。 実は、これら... -
第２回【肩こり・冷えに効く理由】なぜ鍼灸で“深部”が変わるのか？
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「肩が重い・だるいのがずっと続いている」 「マッサージでは一時的に楽になるけど、また戻ってしまう」 「冷え性が年々ひどくなってきた…」 そんな慢性的なお悩み。実は、鍼灸で根本的な改善が期待... -
第１回【初めての鍼灸】なんとなく不調に、なぜ効くの？
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「なんとなくだるい…」 「寝ても疲れが取れない…」 「肩こりが慢性化してきたけど、病院に行くほどではない…」 そんな“はっきり原因は分からないけれど、調子が悪い”と感じていませんか？ 実はこうし... -
【北野駅徒歩3分】美容鍼で“たるみ・むくみ”を根本ケアしませんか？
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「最近、顔のたるみが気になる」 「朝はむくんでいて、夕方には疲れ顔…」 「年齢とともに肌のハリがなくなってきた」 そんなお悩みを抱える女性が、八王子でも年々増えています。 エステや高級化粧品... -
【痩せやすい人・太りやすい人の違いとは？】八王子北野で始める体質改善の第一歩
こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「友だちはたくさん食べても太らないのに、私は少し食べただけで増える…」 「昔と同じ量を食べているのに、体型が変わってきた」 そんな風に感じたことはありませんか？ 実は、“痩せやすい人”と“太...
