未分類– category –

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 最近、「顔のむくみが取れにくい」「頭が重くてスッキリしない」「表情が疲れて見える」などのお悩みはありませんか？ そんな方におすすめなのが美容鍼とヘッドスパを組み合わせたケアです。 美容鍼...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 これまでの記事で、女性ホルモンの役割や体調変化、更年期症状についてお伝えしてきました。 最終回となる今回は、女性ホルモンバランスを整えるための簡単セルフケアをご紹介します。 ホルモンバラ...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 40代後半～50代前半になると、多くの女性が経験する更年期。「急に汗をかくようになった」「イライラしやすくなった」「体がだるい」など、心身にさまざまな変化が現れる時期です。 更年期症状とは？...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 前回は、女性ホルモンが体調に与える影響についてお話ししました。今回は、女性ホルモンと自律神経の関係について解説していきます。 ホルモンと体調は密接に関連している？ 女性ホルモンと自律神経...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「最近、なんとなく疲れやすい」「気分の浮き沈みが激しい」「寝ても疲れが取れない」——そんな不調を感じたことはありませんか？ もしかすると、その原因は女性ホルモンの変化にあるかもしれません。...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 今回のテーマは「ビタミンD」。ビタミンDは骨の健康を支える重要な栄養素として知られていますが、実は免疫力の維持や慢性疲労の予防にも関わっているのをご存知でしょうか？ ビタミンD ■ ビタミンD...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 ビタミンシリーズの第3回は「ビタミンC」について。「美容に良い」として有名な栄養素ですが、実はそれだけでなく、風邪予防やストレス耐性の向上など、体全体の健康を支える役割も果たしています。 ...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「肌荒れが治りにくい」「口内炎がよくできる」「髪のパサつきが気になる」 そんなお悩みをお持ちの方、ビタミンB2不足が関係しているかもしれません。 ビタミンB2とは？ ビタミンB2ってどんな栄養素...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 最近、「疲れやすい」「風邪をひきやすくなった」「なんとなく気分が落ち込みやすい」などの症状を感じていませんか？ それ、実はビタミンD不足が原因かもしれません。 ビタミンとは？ ビタミンDの役...

こんにちは、りふぁいん鍼灸整骨院 八王子北野店です。 「なんとなく体が重い」「食事に気をつけているのに痩せにくい」…こんなお悩みを感じている方、それは“冷え”と“巡りの悪さ”が原因かもしれません。 今回は、冷えによる代謝低下と太りやすさの関係、...